Vă afectează cititul pe lumină slabă ochii?

Este o concepţie larg răspândită de care aproape cu toții am auzit: cititul pe lumină slabă vă afectează vederea. Cu toate acestea, cele mai recente studii au demonstrat că acest lucru nu este deloc adevărat.

Iarna este probabil cel mai bun moment pentru a citi o carte bună, mai ales la lumina lumânării sau la lumina blândă a unei veioze. Copii iubesc chiar să se ascundă sub pătură cu o lanternă de buzunar. Cu toate acestea, bucuria de a ne afunda într-o carte este adesea știrbită de teama că acest lucru ne-ar putea afecta ochii. Tuturor ni s-a spus, la un moment dat sau altul: „Aprinde lumina, ai să-ți strici ochii!” Dar nu e nevoie să vă îngrijorați - cititul în întuneric nu ne afectează deloc vederea. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de ochelari de citit, purtați-i.

Și în ziua de azi, oamenii de știință încă dezbat pe această temă: cititul pe lumină slabă ne afectează ochii. Dar nu e nevoie să vă îngrijorați. În prezent, nu există nicio dovadă care să sugereze că cititul pe lumină slabă be afectează ochii. Totuși, un lucru este cert: cititul pe lumină slabă presupune un efort mai mare pentru ochi în descifrarea cuvintelor. Acest lucru face cititul mai solicitant, iar ochii obosesc mai ușor, putând duce la înroșirea ochilor și dureri de cap. În ciuda acestui fapt, conform unui studiu efectuat de oameni de știință americani și publicat în prestigioasa publicație British Medical Journal, ochii în sine nu au de suferit de pe urma acestui proces.

Dar cum de nu sunt ochii afectați de acest efort suplimentar? Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să aruncăm o privire asupra modului în care funcționează ochii noștri. Când încercăm să distingem litere în condiții de lumină slabă, folosim două componente ale ochiului: mușchiul ciliar, care trebuie să mențină cristalinul pentru a putea citi litere, și fotoreceptorii înșiși. În condiții de lumină slabă, bastonașele sensibile la lumină sunt deosebit de importante. Ele au nevoie de un pigment special, rodopsina, denumită și purpuriul vizual. Structura moleculară se modifică atunci când lumina ambientală este redusă. Rezultatul: cititul în condiții de lumină slabă este mult mai solicitant. Totuși, nu afectează ochii, deoarece aceștia se pot relaxa și recupera de îndată ce sunt închiși.

Așadar, dacă vă place să citiți o carte bună cu lumina la nivel scăzut, nu aveți de ce să vă îngrijorați pentru ochii dumneavoastră. Chiar și așa, este bine să le oferiți ochilor dumneavoastră câte o pauză, din când în când, fie punând cartea la o parte pentru un moment și închizând ochii, fie cu ajutorul câtorva exerciții vizuale. Vă va lua doar câteva minute, după care ochii dumneavoastră se vor simți revigorați și pregătiți din nou pentru acțiune. Iar părinții nu trebuie să-și facă griji pentru copiii lor când aceștia citesc sub pătură la lumina lanternei - în cel mai rău caz, v-ar putea fi mai dificil ca de obicei să-i treziți a doua zi!

Însă, indiferent dacă lumina este slabă sau puternică, dacă trebuie să țineți cartea la distanță pentru a putea distinge literele, atunci trebuie să purtați ochelari de citit. Pe măsură ce îmbătrânim, cristalinul ochilor își pierde din elasticitate, reducându-și abilitatea de a se curba sau „acomoda”, însemnând că nu se mai pot ajusta la distanțe reduse. Persoanele cu această problemă se confruntă cu dificultatea de a focaliza la apropiere. Pentru cea mai bună posibilă experiență a cititului, este important să folosiți ochelari de citit particularizați de către un optician.

Găsiți un optician ZEISS în apropierea dumneavoastră

Articole similare

Sunt morcovii buni pentru ochii dumneavoastră? Încă de când suntem mici, ni se spune că morcovii sunt buni pentru ochi. Din păcate, acest lucru este adevărat numai într-o anumită măsură.

Sănătate + prevenire 16.10.2017

Tags:

Un antrenament pentru ochii dumneavoastră Ochii noștri lucrează din greu, zi după zi. Cu ajutorul câtorva simple exerciții de vedere vă puteți relaxa ochii și vă puteți revigora vederea

Sănătate + prevenire 16.10.2017

Tags:

De ce vederea bună este atât de importantă Atunci când unul dintre simțuri lipsește, celelalte trebuie să-i preia munca. Ochii joacă un rol important aici.

Sănătate + prevenire 16.10.2017

Tags:

Alergiile oculare - și remediile rapide pentru acestea Effective therapies, effective protection

Sănătate + prevenire 16.10.2017

Tags:

Produse asemanatoare